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口呼吸になっていませんか?

こんにちは 歯科衛生士の扇です☺️

肌寒い日が続き着々と冬が近付いていることを感じる今日この頃です。

この季節になると気になるのが乾燥😭

お部屋の乾燥もそうですが、お口の中や体内の乾燥はいかがでしょうか?

マスク生活になり、ご自身の息で乾燥を感じにくいので水分補給が疎かになりがちです。こまめに水分補給をしましょう!

さらに、マスクをしていると口呼吸になりやすいです💦

口呼吸ではお口の中が乾燥するので細菌が繁殖しやすくなります。

それは虫歯や歯周病の原因菌が増えるということです😵

唇は乾燥し、歯にはステインがつきやすくなります。

口周りの筋肉が緩み、長期的に見ると歯並びにも影響が出てきます。

口呼吸はデメリットがたくさんですね😳!

もしマスクの中でお口が開いていたり口呼吸をしていたら、唇を閉じるように意識してみて下さいね😊✨

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