こんにちは！
本日は当院管理栄養士が今が旬の食材についてご紹介いたします✨

冬によく食べる食材の中にかぼちゃがあります！冬至の日にかぼちゃを食べる習慣があることをみなさんも耳にする機会も多いと思います！それは栄養価の高いかぼちゃを食べることで冬を越すための免疫力をつけるためだとされています☺️

その言い伝え通り、かぼちゃにはたくさんの栄養素が含まれております！抗酸化作用のあるビタミンE含有量が数多くある食材の中でもトップクラスです！また、カリウムや食物繊維もバランスよく含まれており、一度で二度も三度もお得な食材です！

かぼちゃは油と相性が良いので、炒めても良し煮ても良しと万能です！かぼちゃと平べったい麺を一緒に煮込んだ山梨の郷土料理、ほうとうもとってもおいしいのでぜひ食べてみてください！☺️

こんばんは🌙 衛生士の大村です！

今回は検診に通っている患者さんからも多く質問をいただく子どもの矯正についてです。

最近よく耳にする ” マウスピース矯正 ” や ” プレオルソ ” は同じ矯正治療の括りではありますが物や効果が変わってきます。

マウスピース矯正 (前歯が大人の歯に生え変わったタイミングで始められます🦷) 子どもの矯正はインビザラインファーストと呼ばれています。
こちらは型取りを行い1人1人の歯並びに合わせてマウスピースを作成し1週間に1回マウスピースを交換しながら歯を動かしていく矯正です。

プレオルソは型取りは不要で3種類の形から歯並びに合ったものを選んでそれを日中 特に夜間使用してもらうものになります。
プレオルソは歯並びを改善する というよりかは小さいうちからお口の周りの筋肉を鍛える 舌の位置を正しい位置に持っていくことが出来るので大人になった時に矯正をしなくてもいいように予防矯正として使うものになります。さらにMFTと言われるトレーニングも併用してやってもらえるとさらに効果的です◎

矯正相談に関してはいつでも可能なので
初めての方はもちろん 通っている方も気になる事があれば是非一度ご相談ください🙇🏼‍♀️

こんにちは☺️

当院では矯正に関する無料相談を行っております。
初診の方はもちろん、定期検診で来てくださっている方もお気軽にご相談ください🙆🏻

具体的な矯正相談の流れは、まず初めに患者さんが気になる歯並びやかみ合わせのお悩みをお聞かせください。そこからお口の中の状態をアイテロという機械で撮影します。
そのデータを元に今の現状と、矯正治療した後の歯並びを比較してご説明させて頂きます。

撮影したデータは紙媒体で資料とともにお渡しします📄

月に1回日曜日に矯正相談会も行っていますので、詳しい日程、時間などは当院スタッフまでお気軽にお声かけください✨

気温の変化が最近大きいですね。

院長の志賀です。

今日は、矯正症例をお見せしようと思います。

当院ではインビザライン矯正で治療される方が多く

インビザラインプラチナエリートというランクを頂いております。

他の医院さんでは、複数人DRでランクを取っている医院もあります。

当院は私自身が責任を持って矯正治療をさせて頂いております。

年齢28歳

治療期間　１年半

八重歯が気になるということで当院に来院されました。

矯正分析したところ顎に対して歯がぎゅうぎゅうんい生えている

状況がわかったので抜歯での矯正となりました。

勿論インビザラインでの矯正になります。

当院では年内まで家族割

さらに年末限定のキャンペーンもやっております。

かなりお得です！！！

ぜひ当院にお越しください！！

先月から当院でインビザラインファーストをやっていた、やったことがある方対象で家族割をやっています。

矯正金額から最大５万円のお値引きがありますので、この機会にご家族の方もやってみませんか？

矯正治療は、見た目は勿論ですが、機能的に正しい位置で噛めることが目的です。

正しい位置で噛めるようになると、顎の痛みが無くなったり、歯の痛みが無くなったり

虫歯になりにくくなったり、歯周病になりにくくなったりと

良いことばかりです！！

当院で行った症例になります。

年齢17歳

治療期間１年半

抜歯矯正でしたが審美的にも機能的にも良い状態になりました。

「歯に信頼」マークというものをご存知でしょうか？

このマークは国際トゥースフレンドリー協会が指定した試験機関で食品テストが行われ、その製品を食べてから30分以内に歯垢や唾液のpHが5.7より下に下がるかを調べ、5.7より下がらなかった製品に付けることができます。

pHが5.5以下になると歯が溶け出すのですが、この協会ではさらに安全な5.7という値に設定しています。

歯垢のpHを下げない甘味料はたくさんあるそうですが、中にはシュガーレスのお菓子でも、砂糖は使っていないけれど歯垢のpHを下げるような甘味料を使っているものもあるそうです。

ですが、このテストでは原材料の一部が虫歯に効果的であるかどうかではなく、その製品全体を評価しているので「歯に信頼」マークが付いているお菓子は誰でも虫歯のことを気にせず安心して食べられるお菓子ということになります！

今回はオーラルフレイルについてお話ししたいと思います。

「オーラルフレイル」って聞いたことありますか？もしかすると、「フレイル」という言葉はどこかで聞いた事があるのではないでしょうか？

フレイルとは体の衰えという意味で病気や寝たきりになる前の生活の不自由さが増えていく状態のことを言います。

今回のテーマの「オーラルフレイル」とは、お口の衰えを意味します。

みなさんはお口の機能について考えたことはありますか？

私たちは食べ物を見ると「唾液」が出て、お口の中を潤します。食べるという動作には「噛む」「味を感じ取る」「飲み込む」という機能が働きます。あとは言葉を「話す」機能などもあります。普段何気なく行っていますが、お口には沢山の機能があります。

オーラルフレイルの始まりは、唾液が出にくく口の中が「乾燥」したり、食べている最中の「食べこぼし」「わずかにむせる」「噛めない食べ物が増える」など、ちょっとした症状が出ます。些細な事なので見逃し易く、気付きにくいのですが、実はオーラルフレイルはもう始まっているのです。

しかし、安心してください☺️

そんな症状を見逃さず、適切な対応を行えば病気や寝たきりになる前に、健康な状態に近づくことが可能です。つまりオーラルフレイルは「治すことができる状態」なのです。

オーラルフレイルを予防、改善するためにもお口の機能をよくする体操をご紹介しますので是非一度やってみて下さい。使用するものはありません。

強いて言えば毎日続ける意思が大切です。

①口をすぼめる

「う〜」と言うように口をすぼめましょう。

②ほおをへこませる

口から息が出てしまわないようにへこませましょう。

③ほおをふくらませる

②とは反対に口から息が出てしまわないように、ぷくっとふくらませましょう。

④舌を持ち上げる

「あ〜」のお口で舌を上につけるように持ち上げましょう。

⑤舌を回す

時計回りや反時計回りに舌を回しましょう。

これらの五つは食べたり話したりするときの、あご、唇、ほお、舌、のどが鍛えられます。普段あまり使っていないところはやりにくいと感じると思います。１日に数回行いオーラルフレイルを予防、改善しましょう。

そのためにも大切なのが定期的な歯科検診です。定期的に通うことで、いち早く変化に気づくことが出来るので適切な対応が行えます。虫歯や歯周病で歯を失っていれば入れ歯やブリッジ、インプラントなどその患者さんに合ったものを入れてお口の機能を回復することが出来ます。

些細なことでもお口の変化を感じたり気になることがあればお気軽にご相談下さい。

🌷