みなさんこんにちは😃

歯科衛生士の藤本です♪

 

自粛が解除されましたが、まだまだ不安な毎日が続きますね💦(>_<)

そんな中、以前よりもおうちにいる時間が長くなった方も多いのではないでしょうか？

料理をしてみたり、筋トレなどの運動をしてみたり、本や映画を楽しんだりと家でできることを楽しむ時間が増えたかと思います。

ちなみに私は最近やってきた子犬とのおうち時間を楽しんでます🐶💕

 

さて、歯科衛生士として心配なのは、

「むし歯のリスクが上がってしまうこと」です！😱

ダラダラ食べが増えたり、歯磨きをさぼってたり・・・していませんか？🤔

そんな皆さまに、

「おうちでできるむし歯予防方法」をレクチャーいたします♪

 

★ご自宅でできるむし歯予防方法

①歯磨きは食後30分以内に！

②寝る前の歯磨きは丁寧に！

③フッ化物配合の商品を使おう！

フッ化物配合の商品は、歯磨きや洗口剤があります。※詳しくは当院スタッフまで

 

食習慣においても、３つのポイントがあります‼️

①甘いものは食べるよりも頻度に注意！

②よく噛んで唾液の力を借りよう！

③オーラルケアグッズを利用する！

例えば、ふつうのチョコレートをキシリトール100%のチョコレートに変えるなど、、

 

つまり、食事・おやつはダラダラ食べずに決まった時間によく噛んで食べ、食後は必ず歯を磨くこと。

おやつはできるだけ口に残る物にせず、キシリトール入りのおやつに変えていくと良い🍘✨

 

 

★相武台ゆうデンタルクリニックでできるむし歯対策方法

 

♢定期健診でむし歯のチェックができる！

♢歯のクリーニングができる！

♢フッ素塗布ができる！

 

定期的に歯科医院に通うことにより、自分では見えない部分も細かくプロにチェックしてもらうことも大切です。

同時に歯磨きの仕方や皆さまのお口に合った歯磨き粉や歯ブラシも提案していきます。

クリーニングをすると、お口の中もスッキリ✨リフレッシュになります♪

 

以上、おうちでできる！相武台ゆうデンタルクリニックでできる！むし歯予防の方法について、お伝えいたしました。

ご相談がある方は、ご気軽に相武台ゆうデンタルクリニックにお問い合わせ下さい！

お待ちしております😊